İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Boyum 1.65 kilom 48 cikan neticelere gore hoca yagdan almami tavsiye ediyor ancak ben daha cok kasların sıkılasmasını ve ince bi gorunum...
Haftada minumum uc gun gitmeye ozen gosteriyorum ama bu hafta ust uste gittim ona bagliyorum ben kendimce ama yuruyemiycek kadar kotuyum bunu...
Uc haftaya yakin duzenli olarak gidiyorum bu yeni kategorisine girer mi hic boyle olmuyodu :(
Bu hafta biraz asiriya kactim sali plates,carsamba hit ve persembe plates olmak uzere uc gun ust uste gittim carsamba gunu kardiyo+agirlikta...