İsimleri virgülle ayırın.
Koşu yerine ısınma hareketleri yap enerji konusunda sıkıntı olacağından dolayı kardiyo vücuttan sonra yap derim HTC One X+ cihazımdan Tapatalk...
10 dakika hafif tempo koşu 1o dakika bisiklet diyecem sonra sende enerji kalmaz ara öğünlerde ve ana öğünlerde kaliteli karbonhidrat tuket HTC...
Kardiyo düzenli yap ve karbonhidrat tüketimi yap HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Heardline power pro %50 whey %40 soy ürünü nu deneyen arkadaşlar var mı acaba HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Herkese merhabalar arkadaşlar umarım bu mesajima cevap verecek biri vardır ben 7 aydır body yapıyorum suplement almadım geçen gün bi protein tozu...
Beline ağırlık fazla yükleme ve sırt kaslarını gelistir ki ağırlıklarda kaslar yükü taşıyabilsin HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Öncelikle geçmiş olsun umarım kısa zamanda toparlanırsin öncelikle yemek öğünlerini 4 yada 5 e çıkar karbonhidrat tüketimi yap 3 ana 2 ara öğün...
Kilo ve boyunu yazarsan net cevap alabilirsin belki HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
10 yada 15 dakika yeter bazı spor salonlarında bulunan bi makina vücudun her yerini çalıştıran bi makina HTC One X+ cihazımdan Tapatalk...
Kg başına 1.4 ile 1.8 arasında olmalı HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Uygundur bence HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sürekli yeme arada ton balığı lor peynir onları da tuket HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
O dediğin yarışmalara girenler için HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Fotolar nerde HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çok güzel olur ara öğün HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kilona göre protein çok gibi geldi bana HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
İyi bi ısınma yapmamış olabilirsin sakatlık yapar uzun vadede o yüzden spora başlamadan önce ısınma hareketleri uygula HTC One X+ cihazımdan...
