İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar, 5 ay fitnessi birakmistim. Spora baslayali bir ay oldu. Kendim arka kol programi uyguluyordum. Pek gelisme olmuyordu. Sonra...
Boyun 1,83 ve 77 kiloyum. Ön kol için süperset yap diyorlar. @yedek ramos Salondaki hoca arkadaşım ona da söyledim bu durumu. Her hareketi doğru...
Merhaba arkadaşlar, Siteye yeni üye oldum. Konuya hakim kişiler olduğunu düşünüyorum vbe fikrinizi almak isterim. 4 aydır salona gidiyorum ve...