İsimleri virgülle ayırın.
Cardıoyu zaten sabahları ac karnına yaptım 30 dk kosu seklınde,amacım belımı bıraz ınceltmektı ama malesef bel yerıne ust bolgeyı ufalttık,zaten...
Öncelikle selamlar,5 sene yüzme takımında yüzdüm antrenörüm ağırlık çalışmamı söylemişti bende bi salona kayıt oldum ve yaklaşık 5 aydır vücut...
Cevaplar için saolun yardımcı oldu gerçekten en azından 1 hafta kadar böyle devam etmem lazım biraz tavuğu özlemem için :) Bide ben tavuğun her...
Öğrenciyim usta biftek pek mümkün değil.
Arkadaşlar günlük olarak 480 gram tavuk göğsü 400 gramda esmer pirinç pilavı yiyorum bulk dönemindeyim ama artık havaların ısınmasıyla tavuk yada...
Yazınız gerçekten çok faydalı olmuş öncelikle teşekkürler ama kafama bi soru takıldı. Ramazan ayında bu diyeti uygulamak doğru olurmu yada...
