İsimleri virgülle ayırın.
tc saglik bakanligi beta-alanin maddesini yasakladigindan dolayi iceriginde bu maddenin oldugu her urunun ithalati yasaklanmistc saglik bakanligi...
bu urun ile dymatize super mass arasinda kaldim hangisi daha verimli olur 1 yildir spor yapiyorum 186cm 80 kilo
peki bu urun bulk doneminde kullanilabilirmi? bu donemde yapicagimiz kas durumunu etklilermi? gerekli dietle bile olsa yaglanmaya sebep olurmu? 10...
Kolay Gelsin 5 ay aradan sonra yağ ve kas ölçümü yaptırdım ancak sonuç - vücut görüntüsü karşılaştırıldığında bir gariplik var ilk sonuçlar...
5 ay öncesine ait bir fotoğrafım yok yenisini çekince atıyım iş yerindeyim şuan...yani bana da öyle gelmeye başladı son ölçümü yaptırdıktan sonra,...
@doxux gayet açıklayıcı olmuş, "kas kütlesi x 2.3-3.1 gr protein" oranı günlük aldığım protein oranına yaklaşıyor.Dediğin gibi ağırlık arttırmada...
Hemen Hemen her diyette günde iki kere et/balık yada tavuk ürünü yazılıyor.Zaten bunların toplamı 500gr protein tabanlı üründen 70- 80 gr protein...
Herkeze Kolay Gelsin BB sporunu yapanlar için genel olarak kilo başına alınması gereken protein miktarı 1.5gr olarak verilir.Ancak incelediğim...
"Oda bana Sana Hacim Kazandıracağız Pramit Hacim yapmış Bedenler icin uygulanır dedi." Bu teoremin doğruluğunu bende merak ediyorum....
Güncel...
Merhaba Arkadaşlar uzun zaman sonra (evlilik dolayısı ile ) sporuma geri döndüm 5 aydır devam ediyorum.Bu süreç içerisinde 1.5 ay kardio, kalan...
çikolata olarak napoliten çikolata yiyorum o da 2 adet, antrenman sonrası insülin seviyesini arttırmak için
Kahvaltı (sabah 7:30) : 3 yumurta (1 tam 2 beyaz) , 100gr light beyaz peynir Ara öğün (10:00) : 1 adet meyve Öğle yemeği (12:00) : Şirkette ne...
