İsimleri virgülle ayırın.
Ebet Haklısın. İlk başta olaya o şekilde başlamıştık ama gelen yorumlar ve de yaptığım araştırmalar ki kış sezonunun da gelmesiyle şuan da hacim...
Teşekkürler. Sizce gainer tarzı bi ürünü günde 100 gr 200 ml süt ile tüketsem hacim kazanır mıyım? Ve çok fazla yağlı bi görüntü oluşturur mu?...
Ve işte beklediğim cevap... Bak usta yeni başlayan hemen hemen herkesin konusunun altında bu tarz bir mesaj var. Bu forum çok büyük, her şeyi...
Evet bu dediğinizi de düşündüm. Sizce progainer ile hacim sağlasam spor da yapacağım için cok bi yağlanma vs yapar mı ki?
Up +
merhaba hocalarım abilerim ve kardeşlerim Creatine ve glutamin kombinasyonu sizce nasıl olur? Antreman öncesi creatine sonrası glutamin şeklinde....
Arkadaşlar koca forumdan bir cevap gelmiyor mu yani?
Merhabalar hocalarım,abilerim,kardeşlerim Geçen gün vucud yağ oranımı ölçtürdüm ve yüzde 13 çıktı. Benim için ideal olan yüzde 10.8' imiş. Vucud...
Çok teşekkür ederim, bilimsel bir açıklama... Bu kadar polemiğe gerek yoktu. Tekrar teşekkürler, saygılar...
Mesele o değil, yaptığım şeyi en ince noktasına kadar bilmek istiyorum. Olay cok yanlış yerlere çekildi o ayrı konu
Nazik davranışını anlıyorum ve saygı duyuyorum fakat bu ayıp veya günah bi durum değil, hayatın bi gerçeği, doğanım bi parçası.. Cevaplar için...
Aşırı abartıdan kastınız nedir? Sizin için normal olan benim için abartı veya size abartı olan bana normal olabilir? Aşırı abartıdan kastınız...
merhabalar arkadaşlar Merak ettiğim bir konu var, cinsel ilişki vg'yi ne ölçüde etkiler? Antrenmanda kuvvet düşüklüğü yaşanır mı? Bunu nasıl...
Benimde başıma yüzerken gelmişti. S4V4S ın da dediği gibi, beyaz iz olacak. Korkulacak bi durum değil
Nasıl yani mesela ayda 1 hafta drop çalışıp geri kalan vakitte normal çalışmak gibi mi?
Henüz daha ilk aydan klasik bi çalışmadan sapıp, böyle bi çalışma yapmak doğru mudur? Gerçi bu şekilde cok daha iyi geliştiğimi hissediyorum o da...
Selamlar hocalarım, abilerim ve kardeşlerim 3.haftamın içine girdim. Antrenman esnasında hafiften ağıra olmak üzere üç set yapıyorum, 4.sete ise...
Benimde 15 dk yürüme mesafem var. Siz cevap verince kafama bi soru takıldı. Omuzları ısıtıp hangi bölge çakışacaksam orayı ısıtıyorum diyorsunuz....
Bisiklet vs yaparak genel bi ısınma yapmak gerekmez mi direk bölgesel ısınma mı yapıyoruz?
Merhaba hocalarım, abilerim ve kardeşlerim Henüz ilk ayımın içindeyim dolayısı ile antrenman günleri tüm vücûd çalışıyorum. Çalışmaya başlamadan...
