İsimleri virgülle ayırın.
Ben genelde hiç yağ kullanmam yemeklerde yağlı birşey olsa annem benim yemediğimi bilerek yağsız ayırır. Ve günde işte 30-60 dk yürüyerek böyle...
Ya ben kiloyu sevmeyen bir insanım birazcık alsam karnım felaket derecede çıkıyor ve yakışmıyor zaten herkez diyor neden bu kadar zayıfsın diye :D...
Yaklaşık vücut geliştirmeye başlayalı 1-1,5 ay oldu ama afedersiniz tavuk g**ü gibi kadar kas yaptım :D ha şu demek değil 1 sene çalışmış adamlar...