İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar 80 kg yim ve optimumun %100 whey proteinine başladım hocam bana 300 ml süte içindeki ölçekle 2 dolu ölçek koymamı söyledi sitedede...
arkadaşlar şu anda 60 tabletlik one a day maximum vitamin haplarından içiyorum bi kaç güne kadarda protein tozumu temin edicem protein tozumu...
spora başlayalı yaklaşık 4 ay oluyo bu süreçte veya daha öncesinde hiç protein kullanmadım yeni başlamayı düşünüyorum ve 2 protein arasında kaldım...
Öncelikle böyle bi forumun oluşumuna zemin hazırlayan herkese teşekkürler bu sporu takip ettiğimden beri merak ettiğim sorulara net ve tarafsız...