İsimleri virgülle ayırın.
1 . Ikiside 2. En iyi cardio programi diye bir mantık yok vucuduna uygun olanı sen bulacaksın salonda 3. Gerçekten yag yakicilar var . L carnitin...
Olur irtobatta oluruz elimden geldiğince en dogry sekilde paylasrm GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Suan antrenmanda ne durumdasin haftada kac gun gidiyorsun kardio yapıyor musun. Whey gold ideal . Alakasi yok ilk uc ay alinmaz diye bir şart...
Protein tozu veyahut aminoyu alma kararını sen ver vücudunu yeterli görüyor ve yeni başlayanlardan bir adım ondeysen almalısın ağır antrenman...
Ilk ay genel antrenman hatta yeterli görünmez ise ikinci ayda genel antrenman yapılır . Üçüncü ay bölgesel olur bölge bölge antrenman sistemi...
