İsimleri virgülle ayırın.
Hocam merhaba
Öncelikle bütün büyüklerime küçüklerime merhaba ben 15 yaşında lise öğrencisiyim boyum 1.70 kilom şuanda 55 ben barfiks-mekik-koşu-şınav ve 3...
teşekkürler ztn dediğim gibi asıl amacım hafif bir kas yapmak güç denilen şey yani amacım acayip kaslı görünmek değil
Boyumun uzaması sıkıntı değil amacım hafif bir vücut yapmak bu arada boyumun uzamasını engellemezse uzatmasada olur
Öncelikle merhaba ben 14 yaşındayım 1.70 boy abim 1.79 babam 1.85 annem 1.65 ben barfiks-mekik-şınav ve 3-4 kiloluk dambıl ile bodyci gibi olmasa...