İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba forum üyeleri. Ben 1 haftadır whey protein kullanıyorum. günde 2 3 ölçek civarında değişiyor. Kullandığımdan itibaren sabah uyanırken her...
Meraba forum üyeleri . Ben ailemden yana sıkıntı çekiyorum bunun için protein tozunu kutusundan bir poşete boşaltırsam besin değeri açısından bi...
Lazar angelovun yıl boyu yaptığı şey bu ama adam parasını burdan kazanıyor o ayrı bi konu.
Merhaba sayın forum üyeleri. Ben aynı günde kanat omuz ve kol çalışırsam gelişim azalırmı. Yada Kanatla kolmu çalışıyım omuzmu ?
Ne okulu bu merak ettim polis okulumu ?
Ayak ne alaka kaval kemiği vuruyon
Bir ergen vakası daha
Ben şahsen katılmıyorum size
Ben şu videodaki antremanı 1 aydır çalışıyorum 1 senedir alamadıgım sonuçları almaya başladım barfix demirinde hemen 8 tane barfix çekiyorum...
Sırt çok güzel olmuş.
öncesinide atsaydında yorum yapsaydık.
Vallahi bu efsanevi sorular bayıyor artık adamı. bruce lee nedirki el kadar adam mike tysonun bir yumruguna dayanabilirmi çenesini kırar. 2 yılda...
Bence boş mideyle o ağır yemekleri yersen bir kaç sene mide eror verir diye düşünüyorum. Kahvaltıda kahvaltılık yenir diye düşünüyorum.
Valla kardeş sağlam yumruk önemli değil. tecrübe önemli ;)
Naptın hocam 2 senedir yapıyorum hatta her hafta hoca aramızda ayriyetten maç yatırıyor burnum hiç kanamadı bi yerim şişmedi öyle bir...
sokakta diyorsan git 5 6 ay zaten hoca haftada bir kendi aranızda maç yaptırır. Bu maç esnasında (Kavgadada olabiilir =) ) Sakin olmayı kendini...
Kum torbasına boksla gir eğer ayağa kalkabiliyorsan
Aynen öle beslenme olmadımı salona dahi gitsen boş.
:D Yakınlarda boks kick boks muay thai gibi salonlar varsa git öz güvenin yerine gelir
Teşekkürler güzel anlatım olmuşta 300 gr lor baymazmı insanı ?