İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle verdigin bilgi için teşekkür ederim. Daha erken yag yakmak için yani beslenmemede hiç dikkat edemiyorum bide önerebilicegin beslenme...
Öncelikle merhaba arkadaşlar yaklaşık 5 aydır fitness yapıyorum.ve göbek derimi inceltmek istiyorum boyum 1.83 kilom 73 vucudumun yag oranı %12...
No pain no gain