İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba bisey sormak ıstiyorum lütfen yardımci olun :( boyum 160 iki ay önce çok hizli kilo kaybim oldy 45 kilodan yaklaşık yirmi gunde 34 kiloyya...
Merhaba ben yaklasik 5 aydır evde pilates yapiyorum boyum 160 kilom 44tu bir ayda farkeeden 10 kilo verdm hiç gobegim kalmadı ama sağlık için...
???
Ayrıca hala almam gereken 4 civarı kilo var sonrasında zaten salona gidip vucudumu şekle sokucam dedigim gbi merak ettigim tek sey kilo vücuduma...
Sabah : 2 dilim tam buğday ekmeği 2 tatli kaşığı labne bi kaç zeytin 1 haşlanmış yumurta( sarisini yemem) recel ya da nutella Ara : yarım paket...
Lütfen bana yardım edin ben 6 aya yakın evde ebru sallinin videolariyla pilates yaptm bu sırada kafama göre diyet yyguladm on kilo kadar kaybettim...
Ben 20 yasindayim ani kilo kaybim oldu yaklasik 10 kilo kaybettim almaya calisiyorum on iki günde 3 kilo kadar aldm göbek yapmamak için evde...
merhaba ben 20 yaşındayım. foruma yeni katıldım. kilo kaybım oldu ve kilo almak için diyetisyene gittim ancak kilo alırken göbek yapmak...
