İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sadece street workout yapıyorum. Barfix, şınav, mekik, muscle-up, dips ve su şişeleri ile trapez(şişeleri tutup omuzlarımı inatçı bir...
Kardeşim sen şekil istiyorsan workout'u bırak. Git ağırlık kaldır nebileyim kardiyo filan yap. Street workoutta 3-4 ayda bile neredeyse birşey...
300 barfixi tek seferde çekebilen şu güne kadar çıkmadı. En azından ben görmedim. Set şeklinde yapılabilir. Ama sadece barfix ile yapmak istediğin...
muay thai' yi bırakman iyi olmuş mu ? Bence olmamış. Kardiyo ve vücut direnci açısından herhangi bir salon sporuna başlamalısın. Koşmayı...
Hmm. Pekala amacın ne ? Neden vücut geliştirmeyi bıraktın ve bu yola girdin ?
Kardeşim, öncelikle vücut geliştirme geçmişini unut. Neredeyse faydasını görmeyeceksin. İkinci olarak verdiğin zaman dilimi uygun değil. 1 gün...
Merhaba arkadaşlar. Vücut ağırlığı ile yaptığım barfix ve şınav egzersizlerinden sonra el bileklerinde ufak çaplı ağrı oluyor. Birde biraz şişlik...
Arkadaşlar dumbell ile çalışmayı pek sevmiyorum; açıkçası ağırlık ile çalışmayı sevmiyorum. Sizden istediğim vücut ağırlığı yapılan hareketler (...
Arkadaşlar amatör olarak bisiklet sürmekteyim ve halen prof. bisikletim yok. Bisiklete bindikten yarım saat sonra diz kapağında bir ağrı meydana...
Arkadaşlar vücut geliştirme sporuyla uğraşmayan fakat vücut ağırlığı ile kendi çapında fit kalmaya çalışan birisiyim. Aktif olarak Kick-Boxing...
