İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] [IMG]
[IMG] 87kg,43cm sicak kol,tarti mi yanlis anlamadim %21yag orani :) 183boy 20yas
[IMG] Sicak 44
22.03 durdur ve iyi bak,20kg+15kg ikinci plaka. Bir tarafta 35kg agirlik eder, ayrica olimpik bar agirligi 20kg varsayilir ve oyledirde .. buda...
Merhaba mesut ak, sanirim bir yanlisin var. Videoda yani kai nin, plakalari 10kg 22lbs civari gordugunu dusunuyorum ama herbiri 20kg yani 45lbs...
Eger sut tuketiyorsan tam yagli tuketmeni tavsiye ederim. Sindirimi antreman sonrasinda daha iyi olacaktir ve 2kutu almakla guzel bir karar...
Ektomorf vucutlarla salona gelen insanlara antrenorlerin yaptigi basit programlar vardir. 12 15 tekrar araligindan olusan bu hareketleri yaparak...
Lutfen beni yanlis anlama anladigim kadariyla altyapinda yok. Oyuzden kaybedecegin kas ne olabilir ki? Cardiondan once nescafeni ic kapsonlunu giy...
Buddy curlde ara verilmeyecek,scotta bilekler ice bukuk olacak. 6haftadan fazla uygulamani tavsiye etmiyorum. Iyi forumlar
Bbye basladigimdan beri 5ay bi program uygulamadim sahsen kendime. Vucut alisiyor ve biyerden sonra tepkisi yavasliyor kanimca. Ha program...
Iyi pazarlar
Overtraining falan olmazsin. Kolay degil overtraining olmak. Herkes overtraining olma korkusunda ama hic oyle asiri sert hardcore idman yapan bi...
Bunlarda bugunden
Weider Premium Whey Seveni cok. Ama iceriginde hosuma gitmeyen birkac nokta var. Yorum yapmadan yazıyorum. Asagıdaki tablolarda avrupanın 4...
"Amino Asit" kullaniyimmi diye soran arkadaslara (weider amino 2200, ultimate 3001, 2700 vs) 1) "Amino Asit" diye aldigınız bu urunlerin cogu...
Baslayali 2ay 10gun olmus ve suan icin vucudun yeni sayilir. Ilk baslarda vucut alisik olmadigindan dolayi hizli etki verir,ilerleyen gelisimlerin...
O degil 4 ay da 13 cm desek 1yila ifbb pro ? :D
Paran varsa Nutrade 500 Dalton al derim. 500dalton cok kucuk bir rakamdir ve emilimi cok hizli gerceklesir. Isolatelerin bile...
