İsimleri virgülle ayırın.
Kilona göre aldığın kalori cok az.Sanirim protein de almıyorsun fazla, karbonhidratı da yeterince alamadığın için kas kaybı yaşarsın yağ da...
Çok sağolun deneyeceğim bunu inşallah istediğiniz yere kısa zamanda ulasirsiniz iyi sporlar :) SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için benim diyetim daha farklı günde 5 öğünden 2000-2400 kalorilik bir diyet uyguluyorum her sabah veya 2...
İlk fotoğrafta 94 kilodaki haliniz mi? Benim boyum 1.90 ben de Kilo vermeye çalışıyorum 1 ayda 6 Kilo verdim ben de 94 um şu an ama o...
Tebrikler çok iyi bir değişim olmuş. 3 ayda iyi Kilo vermişsiniz çoğu da yağdan. Dediğiniz gibi göğüsler küçük kalmış bir tek. Boyunuzu...
Bu güzel yorum için çok teşekkür ediyorum. İnanın ben de bu konuyu çok araştırdım hiç bir yerde tam olarak bulamadım ben sadece yağ yakmak...
Merhaba arkadaşlar ben kendimi bildim bileli göbekli ve kiloluydum.Sınav dönemi 110 kiloya cıktıgımı hatırlıyorum.Üniversiteye başladığım sene...
Yaklaşık 2 yıldır body building ile ilgileniyorum fakat son 3-4 aydır adam akıllı yapıyorum daha once 3 ay gıdıp 1-2 ay ara verıyordum hep vucut...
Sağolun size de :)
Cevabınız ve onerınız ıcın gercekten cok tesekkur ederım.Ben de bir ara perfect nutrıtıon dıye bı hap kullandım farkı goruyodum kosuyodum 30 dk...
Merhaba yaşım 21 unıversıtede bu yıl 3.senem olucak gecen 2 senede duzensız olarak bodye gıttım 3 ay veya 2 ay gıdıp 1 ay gıtmedım mesela cunku...
