İsimleri virgülle ayırın.
Herkese Merhabalar; birkaç aydır body programım ve kullanmış olduğum supplementler sayesinde kas artışımda gelişmeler oldu.ben vücut kitle...
Cok cok tesk ederım kardesm arada yine sana bılgılendırme ıcın danısırım saolasın
Cok cok tesekkur ederim yardımların ıcın ben bu sekılde ıyı bır antrenman programı sayesınde ortalama surec olarak gelısımım ne olur ? Ve...
Sabah 8.30 4 yumurta beyazı 3 yemek kaşığı lor peynir Bir su bardağı yulaf yoğurt 1 tatlı kaşığı bal karışımı 10.30 Eti form ve grissini 13.00...
Kimse yok mu destek olup yorum getirecek
Herkese merhabalar 3 aydır başlangıç programlarıyla vücut ve cardio bağlantılı 83 kilodan 77 ye düştüm şimdi sadece protein tozu spordan hemen...
Hocalarım herkese merhaba ; 10 yaşında obezite teşhisi konmuş genç bir arkadaşa nasıl bir antrenman programı izlenmelidir? yardımcı olursanız...
yardımcı olun lütfen
Herkese merhaba 28 yaşında 180 boy ve 85 kiloyum göbek bölgemde yağlanma fazla insanity workout programını yapıyorum haftanın 5 günü yeterli...
Herkese merhaba forumda yeniyim fakat çok paylaşım okudum 28 yaşında 1.80 boy 85 kiloyum insanity workout adlı programı yapıyorum haftanın 5...
Arkadaşlar merhaba . insanity workout programını yapıyorum haftanın 5 günü yeni başladım öncesinde yada sonrasında ne gibi besinler yemeliyim...
yardımlarınızı bekliyorum
herkese merhaba 28 yaşında 1.81 boy ve 85 kiloyum göbek bölgemdeki yağlanma fazla ve insanity workout adlı programı uyguluyorum fakat öncesi...
herkese merhaba forumda yeniyim fakat öncesinde herkesten ayrı ayrı beslenme program ve yağ yakım konusunda ki fikirlerini okuyarak birşeyler...