İsimleri virgülle ayırın.
Kiloyu sadece sporla alman imkansiz gibi birşey. Boy kiloya bakarsak ekto vucudun var. Senin yapicağın en iyi şey ekto vucut tipine sahip...
Genelde tarihi geçmiş tozlar ishal yapiyo. Kendim ve partnerimde ayni sorunu yaşadık malesef ki tarihi geçmiş tozlarimizin :) bi kontrol et....
17 yasinda bir birey icin k imse steroid tavsiye etmez muhabbetini dahi etmezler. Konunda buyuk ihtimal kilitlenir. Zarar yarar yaşa göre değil...
Gunluk ortalama kac kalori yakiyosun onu öğren ve ona gore bi beslenme uygula kilo basina aldigin protein miktari ve karbonhidrati ona gore ayarla...
Merhaba , oncelikle ilk aylarda suplement kullanimi kesinlikle önerilmiyo , dediğiniz gibi kasın kendini toplama süresi var , çalismaktan cok...
Ant 30dk oncesi 2 kasik kahveyi suya karistir iç , yag yakimini hizlandirir. Herseyi lapa ve haslama ye , 3 beyazdan uzak dur , karbonu kisip...
Asla vaz geçemiyceğim Hermes TErre (toilette değil parfume olani) hem hafif hemde diğer markalarin toilette olanlari kadar kalici. iPhone 'den...
Boy uzatmak istiyosan bulduğun her yukseklige tutun sallandir kendini. 12 yasinda protein amino asit karbonhidrat bunlari nerden biliyosun onuda...
Hocam sen kendini farkindasin :) neler yapman gerektiginide biliyosun bence, abur cuburu kesip saglikli beslenince sporunuda yaptikca istedigin...
Hem gobek hem karin kası ikisi birbirine çok zıt , ikisinden birini tercih etmelisin :) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Nokta atışı valla helal olsun. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Gunluk kalori ihtiyacindan fazlasini yersen kilo alirsin , sporla yaktiginida hesap et ona göre ye , bunlarin hepsi arastirmayla olur , gidip...
Sanirim yağı kasa dönüştürme gibi bir planin var , öyle birsey mümkün değil :). Ve vucut tipiylede alakalı kas yapimi. Dediğim gibi sen ilk 3 ay...
İlk 3 ay için pek bi önemi yok hareketlere alisicaksin zaten , zaman gectikce kuvvetin artmasi icin ve kaslarin beslenmesi icin gereken...
Yapabilirsin , kas arttikca besin ihtiyaci dahada artar ona gore beslenme ayarlarsin , zamanla ama önce bi başla duzenli olarak :) iPhone 'den...
Hocam seninkisi fenomen bir olaymis valla :)))) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Bu cevabi inanirmisin ben bile bilmiyorum. Sevmiyorum yabanci gibi görüyorum artik dediği günden beri arayip sormuslugum yok :) iPhone 'den...
Valla sevdiğim bi laf vardir , her kıza o gözle bakarsan senin kızada o gözle bakarlar , aslan bile avına göre plan yapar , biz herkesi ayni...
Saydıgın özellikler sadece sevdiğin kızda olur :D ne kusuru olursa olsun seviyosan bu özellikler onda olmasa bile sen hep var gözüyle bakarsin...
Öncelikle selam Amacını söylemelisin bence , kilomu alicaksin kilomu vericeksin yağ mı yakmak istiyosun kas kütlesimi inşa etmek istiyosun :) ,...
