İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler yardımlarınız için
Ben bu sporu vücudum belirli bi seviyeye gelene kadar yapıcam geldikten sonra o seviyeyi korumak için uğraşıcam bırakmicam yalnız muğlada...
Hocam sana şöyle söyliyim okula gitmedim spora gittim :D hakkını vererek çalıştım yani ve gözle görülür değişimde oldu (tabi tatile girince yine...
Ama günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorum. Arkadaşım yeni başladı spora direk protein tozu aldı biraz zayıf kullanmaya başladı ve gelişim...
neden?
Merhaba arkadaşlar sizden bi konuda yardım istiyorum. Öğrenciyim iki buçuk ay body yaptım fakat araya tatil girdi ailemin yanına gittim yaklaşım...