İsimleri virgülle ayırın.
Şöyle bi durum var 8 kilo aldım ama görüntü olarak fazla birşey değişmedi hala boyuma göre zayıf gözüküyorum bunun sebebi de şuymuş bu boyda bu...
Merhaba arkadaşlar boyum 1,82 kilom 67 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum ilk başladığımda kilom 59 du ne bulursan yeme yöntemi ve düzenli spor...
Vücut geliştirmeye başlayalı 4 ay oldu ilk başladığımda boyum 1,82 kilom 59 du düzenli spor yaparak 4 ayın sonunda kilomu 67 ye çıkardım ama dış...
Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım boyum 1,82 kilom 66 sağlıklı bir şekilde kilo alıp aynı zamanda vücut yapmak için fitness a gidiyorum şu an...
Eyvallah Kardeşim tavsiyelerini dikkate alıcam teşekkür ederim :)
Arkadaşlar merhaba fitness için tavsiye ettiğiniz uygun fiyatlı tavsiye edebileceğiniz eldiven varmı ellerim nasır tuttu artık yeter :)
verdiğin rahatlatıcı cevaplar için teşekkür ederim dostum çok yardımı dokundu :)
giydiğim kıyafet üzerime tam otursun tek isteğim bu :) insanlar kilolu olmaktan şikayet ederler ama zayıflığın verdiği hissiyatta en az onun kadar...
cevabın için teşekkür ederim peki bu boyla fit bir vücut için ideal kaç kilo olmak gerekir sizce
arkadaşlar öncelikle merhabalar 19 yaşındayım boyum 1,82 fitness a başlayalı 2.5 ay oldu ilk başladığımda 59 kiloydum geçen 2.5 ayda düzenli...
