İsimleri virgülle ayırın.
İnternetteki karın çalışma programlarına baktığımda fark ettim bazılarında abs workout bazılarında ab workout yazıyor arasında ki fark nedir ?
Yaş kaç?
1) Verim alamazsın o üründen. 11 gr alsan bile off günleri dğşğk aldığın için sorun olmaz ve yani idealinin 10 gr almak olduğunu söyleyenler var....
boy kilo ?
Kreatini antrenmandan30 dk önce al, üzüm suyunun içine koyarak pre workout olarak kullanabilirsin. 15 dk sonra bcaa al sonrası protein tozu...
Bence bir spor salonuna git, diyet de yaparım diyorsan amacına ulaşırsın. O ürünleri spor salonuna gitmeden sadece koşarsk pek işe yarayacağını...
Arkadaşlar elimde mega mass 4000 var, aynı zamanda amino decanate kullanıyorum bir nevi oda bcaa ama içinde glutamin de var onu antrenman öncesi...
Bu ürünü almayı planlıyorum ama hiç bir yerde bi bilgeye ulaşamadım bilen varsa yardımcı olursa sevinirim. Fiyatıda ölçeğe göre çok pahalı geldi...
O yüzden dedim ya antrenmandan sonra alırsan kahve iç diyeYıl 2015 yüklemeye gerek yok 5 gr yeterli.
Fark etmez aslında recovery etkisi için ant sonrası kullanılır diyen var işte enerji verdiğini söyleyip ant öncesi kullananda bi enerji alıyorsan...
Benim boyum 178 kilom 53 kolum 26 cmdi başladığımda spora, şuan 74 kilo ve 36 cm kolum var. Kız kardeşim benden 7 küçük onun bile 28 cm kolu var...
Bence antrenman öncesi konsantrasyon için rutin bir şey yapmak lazım, eğer wheyin içine atıcam diyorsan türk kahvesi iç derim, yani sana anlatmak...
Üzüm suyu ile al o zaman pre olarak kullanacaksan.
Maietnigri, dediklerin doğru xtend tarzı bcaaların da böyle etkisi var şuan bende amino decanate kullanıyorum. BCAA ve glutamin kombinasyonu. İşin...
Çok mu zor şu forum amino bölümüne girip şu yazıları okumak hala ilk kez duydum diyor ya, Haftada 4 gün antrenman yapıyorum hadi iki gün ağrı...
Ağrıyı geçiriyor işte nasıl mantığı yok ? Neyse dediğin gibi senin düşüncelerin.
Weider Mega Forte ve Multipowerın likit aminosu
Ama etki konusunda mesela ne kadar içeriği iyi olsa bile bazı ürünler etki konusunda farklı. Ben boş ürün olup olmadığını merak ettim sadece.
Bodybuilding.com da baktığım kadarıyla gasparinin fiyatları normal düzeyde ne pahalı ne çok ucuz on, mp aynı fiyatlarda ama türkiye de neden bu...
Ama ağrılar işte sorun o, tek başına whey ağrılar geçirmiyor, eğer ertesi güne sıfırdan başlayacak ağrısız olucaksam sırf bunun için bile verilir...
