İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaşlar, Spora bundan 1 yıl önce başladım. Başlarken 85 kiloydum. 183 boy. Muhtelemen %22 %23 yağ oranım vardı. Neredeyse hiç kasım...
Merhaba arkadaşlar. son bir haftadır gün içerisinde ve spor esnasında olmak üzere, omuzla bicepsin birleştiği oyuntudan bileğime kadar giden bir...
arkadaşlar fikirlerinizi bekliyorum
Arkadaşlar Merhaba, 3 aydır falan sporu alışkanlık haline getirdim. herşeyden önce bu hayatımı çok olumlu etkiledi. daha hareketli, daha az...
Öncelikle açmakta olduğum başlıklara cevap vermemeniz moralimi bozuyor arkadaşlar. Bu konuda türkiye'nin bir numaralı sitesi burası ama bir kişi...
merhaba, 2 aydır düzenli spor yapıyorum. kardiyo ağırlıklı omuz kol ve karın çalışıyorum. en zayıf bölgelerim bu bölgeler. hedefim kilo vermek ama...
Merhaba öncelikle, bu foruma ilk yazışım. Önceden beri bir sorum olup ta google a yazdığım zaman direk buraya yönlendim en doğru şeyleri burda...
