İsimleri virgülle ayırın.
Dostum benim de aynı problemim var ve vücudun gercekten estetik görünüyor hiç kafana takma. Spor geçmişinden söz eder misin ?
cok temiz kilo almışsın yağlanma yok, beslenmen nasıldı :)
Beslenme programından bahseder misin biraz ? 3 ay için çok güzel gelişim tebrikler bu arada :)
Önerilerini dikkate alıcam :)
çok teşekkür ederim. yulaftan 1 saat sonrasına biraz kuruyemiş ekleyeceğim ve 2 tam 2 beyaz yumurtaya çıkaracağım kahvaltımı :) Antrenman programı...
Merhaba arkadaşlar, başlıkta belirttiğim gibi bir gencim amacım 65 kilo ve yağsız bir vücuda ulaşmak lütfen desteğinizi esirgemeyin. Daha önce de...