İsimleri virgülle ayırın.
İndirdiğin program yarım saatini alacak ve salon gözünde büyümez ise götürürüm dersen güzel olur salon üyeliğin bittikden sonrada evde devam etme...
Ben isterimki işin görülsün ve bendeki özgüven sendede vardır ama illaki bi oturduğunda baklavaların göz kamaştırsın :) P90X3 Deluxe - x264 - MP4...
Tarıkaydın üstadın dediği gibi kılo alıp gercekten güzel bir vicud istiyorsan salon en faydalı yöntemdir ama p90x ile salonu gercekten aynı anda...
Çaylak 58 sen iyisimi bi beni dinle günlük aldığın protein miktarı okuduğum kadarıyla az ve devamlı şeker ağırlıklı karbonhidrat yüklü besinler...
p90x3 extreme cıktı onu yapmanı öneririm Plyometric 1.12 saat ise yenisinde yarım saat ve gercekten iyi bir spor oluyo denemeni tavsiye ederim
