İsimleri virgülle ayırın.
Fitnessda 20 dakika boyunca hizli sekilde bisiklet suruyorum.Vucuduma hicbir faydasi yok gibi.anca bacak kaslarini calistiriyor. Bu arada yaş 16
5 kiloluk dambill i yukari dogru omuzlara baski yapacak sekilde kaldirirsam ?
15.5 yasindayim koşu bandinda 30-35 dk boyunca hizli tempoda koşmanin uzamaya bir etkisi var midir?Birde dambill kaldirmak uzamayi etkiler mi...
Oyle ama en azindan 180 olmak istiyorum kiz açisindan filan
Başka cevap
Arkadaslar 22 haziran 1998 dogumluyum 15 bitti 16 ya gircem 172 boyundayim babam 176-177 annem 165 boyunda benim favorilerimde biraz cikti ama tam...