İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar arkadaslar sol kolumda guc kaybi var onceden 15 kilo çalışırken kolda simdi 5 kiloyu bile zor kaldiriyorum. Yardimci olursaniz sevinirim
Merhaba arkadaşlar Reverse Barbell Curl yaparken büyük ihtimalle sakatladım bileğimi(düz barla yapıyordum).Sonra Seated Dumbell Curl yaparken en...
Merhaba arkadaşlar Benim spora başlıyalı 3.ayım ve benim rahatsızlığımdan dolayı bitkinlik ve güç eksikliği oluyor araştırdım ve bu ürünün etkili...
Öncelikle Merhabalar Kilo:71.8 Boy:1.75 Baklava yapmak için yağların gitmesi lazım bana yardım edebilirmisiniz nasıl bir yol seyretmeliyim Şekerli...
Merhaba Arkadaşlar Protein tozu alacağım Kilo:73 Boy:1.75 Spora başlıyalı 2.ay oldu ve protein alamadığım için tozu tercih ediyorum Aklımda olan...
Okuldayken yediğimi örnek verdim bende biliyorum olmıyacağınıPeki tavsiyeniz nedir arkadaşlar nasıl bir yol çizmeliyim kendime kaç kiloya düşmeliyim
Orası öyle yani şimdi bu kiloda kalsammı zayıflasam mı hocam diyor bu sporu yapıyorsan boy ile kilon aynısı olmalı diye
Şeker tuz onları kesiyorum komple ekmeği de bırakıyorum Öğrenciyiz okulda tavuk döner yiyerek protein almaya çalışıyoruz
Öncelikle Merhaba Boyum 1.75 ve kilom da 74 Göbeğim var Spor Salonuna gidiyorum ve hocam zayıflama diyor bu sporu yapıyorsan kilolu olman lazım...
