İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar , antrenman günlüğü oluşturmaya karar verdim. hemen her antrenmanımı videoya çekeceğim ve burada paylaşacağım. Amacım...
Kendisi en popüler powerlifter denebilir , yağsız ve estetik bir vücuda sahip. özellikle alt vücudu vücutçuları kıskandıracak derecede muazzam bir...
strapsız yapmayı planlamıştım ama tebeşirimi evde unutmuşum bu yüzden strap ile çektim , karşılığında da kemer takmadım: :D beklediğimden daha...
[MEDIA] Bench sonrası ohp deneyeyim dedim. dinlenmiş haldeyken 95 kg ile 1 tekrar çıkarabilirim diye düşünüyorum. overhead press oldukça zor bir...
arkadaşlar eskişehir'de squat rack bulunan salon arıyorum. (smith makinesiyle karıştırmayın.) bilenler mesaj atarsa çok makbule geçer.