İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, 1. ay sonunda ve 2.ay sonunda yapılan yağ ölçüm sonuçlarımı paylaşacağım sizinle. Ölçümlerle ilgili yorum,değerlendirme...
Günceldir yorumlarınızı ve fikirlerinizi bekliyorum
Arkadaşlar 2 aydır düzenli olarak haftada 4-5 gün salona gidiyorum. Beslenmeme bu süreçte çok dikkat ettim. Sağlıklı ve protein ağırlıklı...
Arkadaşlar yeni başlayanlar bölümüne biraz daha destek vermenizi ve fikirlerinizi paylaşmanızı rica ediyorum.
2 aylık spor sonrası protein tozu kullanmamı önerir misiniz bu ölçümlere göre yoksa 3. Ayı bekleyeyim mi?
Şu sıralar çalışmadığım için düzenli olarak gidiyorum. Haftada 4-5 gün aksatmadan yapıyorum sporu. Yağ oranını sanırım biraz daha aşağı çekmem...
2,5 saatlik çalışma epey fazla gibi geldi bana. Ben 1,5 saatlik fitness ve cardio calismasi sonrası 10 dk filan sauna veya buhar odası...
Merhaba arkadaşlar... Sizlere bazı sorularım olacak. Yaptığım yanlışlar varsa düzeltmek için eleştirilerinizi bekliyorum. 2 ay önce spora...