İsimleri virgülle ayırın.
Diyet yapacaksın kı kılo veresın sporda bu sefer yedıklerını yakamıyacaksın belkı o yuzden dıyet önmeli ve kendıne uygun bır beslenme bul internetten
Sınavlara gireceğimiden fazla 8 kılo var daha duserım ama onemlı olan 1 ayda 8 kılo vermem programım nasıl sizce ?
Merhaba 6 gunluk salona gidiyorum boy 1.72 kilo 82 Yasim 23 bir ayda 8 9 kg vermek istyorum salondaki programim syle 40 dk hizli tempo yuruyus 20...
bench_OBoy:169 KİLO:69 YAŞ:17.5 herkeze selamlar öncelikle sormak istediğim ben evde vg yapacağım ama mesela 1.gün barfiz şınav mekik yapıorum...