İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar,su an sadece protein kullanıyorum, ilk basladığım aylarda liquid aminoyla proteni alıyordum sonra tek proteine dusurdum,şimdi çogunda...
S.A. konuyu acan kardesim paylastıgın biligilerden dolayi Allah razı olsun.benim bi sorum olcakti,her hangi bir fikri olan arkadasımız yanıtlarsa...
Maşaallah kardesim sade ama ideal bir vucuda ulasmıssın.yalnız kollar son halindde biraz kuculmus gibi geldi bana. ben 6-7 aydır yapıyorum bu...