İsimleri virgülle ayırın.
ölçülerini aldın mı? 3 kiloyu kastan mı yağdan mı verdin? kas kaybı yoksa iyi. en pratik yolu ölçüleri takp etmen. her gün kardiyo kas kaybına...
matasyo, 30-40 dakika kardio yapıyorum diyosun. ne yapıyosun. nabzın ne aralıkta oluyo. hergün yapıyosun gibi yazmısın. buna rağmen kilo verme...
bence koşuyu azaltman lazım. kardiyoyu 30 dk dan fazla yapma. yağ yakımını belli bir süreye yay. hızlı yağ yakmaya çalışmak malesef kas kaybını da...
en iyisi yağ oranını ölçtürmek. yağ dokusu azaldıkça vücut küçülür ama sıkılaşır. sen hacim kaybettiğin için negatif bir durum olduğunu sanırsın....
ince bilek veya eklemler yeterince kollarda kaslanma sağlanabilirse aynı ölçüde daha kalın bilekli bir kişiden daha dolgun görünmekte. kaslı...
bileklerde kas yoktur. kemikler, bağlar, tendonlar, sinirler ve damarlar bilekten geçer. kaslar bileğe gelmeden kişiye göe değişmekle beraber alt...
geçen 6 senede gördüğüm eğer ciddi hedefleriniz yoksa supplementlere çok para dökmenin fazla gerekli olmadığı. en fazla antreman sonrası hızlı...
4-5 ay sonra puberte dönemi bitmediği için olumlu bir gelişme beklenmez. geçme yada düzelme en azından bir kaç seneyi bulacaktır. bu dönemde...
jinekomasti ameliyatı için pubertenin bitmesi daha uygun. ama eğer beklemem diyorsan ameliyat hemen de olabilir. meme başından yapıldığı için...
jinekomasti yok sizde. yalnız göğüs kasının üstünde yağlanma mevcut. zor eriyen yağ grubundan. aklında soru işareti kalmasın istiyosan bir...
"inverted nipple" denen meme ucunun içe girme durumu var. puberte(ergenlik) döneminde erkeklerde görülebilir. bu dönemde cerrahi olmadan 20 li...
murat önce iyice ısın. omuz başına germe yaptır. sonra şınav çek. bel ağrısı muhtemelen omuzlardan önce belin aşağı inmesinden kaynaklanıyor....
2 ayda gelen kilo böyle bir zamanda gidebilir. ancak mide ve bağırsakların düzeline 2-3 kiloyu yeniden rahatlıkla toplarladığını göreceksin. 7 gün...
3. fotoda kadınlr adamın omzuna geliyor. kadınlar en kötü 160 cm olsa adamın 180-190 cm arası olması lazım. o boyda bu kalıp 80 kilo zor. 90 dan...
güzel ve kütleli bir vücut.emek verildiği belli. bacaklarını geliştirirse daha iyi olacağı kesin. yarışma kilosuna bi 10 kilo katabilirse süper...
gh yüzünden avusturalyada havalimanında sorun yaşamıştı. düzenli gh kullanıyor. diyetle beraber bu definisyona ulaşmıştır.
pantolondan iki delik daralıp kilo vermemen mümkün değil. sen devamlı aynadan kontrol ettiğin için kilo verdiğini anlayamıyorsun. en iyi yöntem...
sabah bir dilim karpuz ve bir dilim peynir . ekmek yok. süper tok tutuyor beni. akşam yemeği de 2 tavuk pirzola ve karpuz. ekmek çok az. karpuz...
bele liposuction öneriyorum. hem hızlı, hem kesin, hem de kalıcı. bu durumundan da sağlıklı sonuç verir.
postür bozukluğu ve karın kası gevşekliği var. herkes sonuçta karın kası biraz gevşek geziyor. foto çekilirken kasıyor. ama sırtta özellikle...