İsimleri virgülle ayırın.
Uzatalım arkadaşı da rahatlasın biz de rahatlayalım ya [emoji28][emoji28] Sent from my iPhone using Tapatalk
Crossfit at , bodybuilding eşekse araba hangi spor hocam merak ettim ...[emoji56][emoji56][emoji56] Sent from my iPhone using Tapatalk
Tek seferde rekorum 53 . Sent from my iPhone using Tapatalk
Bel ölçüsü x1.6 altın oran oluyor. 112/80 = 1.4 altın orana baya yakın ölçülerin yani gayet de geniş omuzlusun diyebiliriz. Sırt ve yan omuz...
Joule ve calorie karışmış olmasın [emoji5] C6903 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu kadar düşüneceğine dene ve gör başarısız olursan değiştirir kendi yolunu bulursun. Normalde çoğu kişi yanlış antrenman ve beslenme yaptığı için...
Eski başlığın neden kapandı bilmiyorum ama tekrar açmana sevindim kilolu bi yapım olmasa da değişim beni bile gaza getiriyordu .Sormak istediğim...
Taksit taksit soruyoruz ama merakimi mazur görün . Kapali ortamin olayi ne peki ? GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kilon arttikca almam gereken kalori de artar . Belki bu yuzden daha az kilo almış olabilirsin [emoji6]. Seni 4000 kalori kulübüne alalım ....
Pazartesi omuz ve ve arka kol çalışıp sali göğüs girmek performansını etkilemiyor mu ? Agriyan omuzlarla guzel göğüs antrenmanlari çıkardığım oldu...
Antrenman olarak nasıl bir yol izledin , şu an nasıl çalışıyorsun ? ( Çok mu soru sordum ne :-) ) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Noob gainz tamamen kardeşim kafa karistiracak bişey yok . Adamın önceki fotoğrafına bakarsan hiç spor yapmadığı belli. Biz kasa stres uyguluyoruz...
Gerçekten süper vücut çıkmış ortaya . (Acaip imrendim desem yeridir). Beslenme ve antrenman programınızı da bekliyoruz. [emoji106] [emoji106]...
Bazı şeyler gorecelidir antrenman programinizla başarılar volume dengeli oldugi surece cok güzel verim alinir . GT-I9300 cihazımdan Tapatalk...
Göğüs triceps sırt biceps diyecem ama sirttan sonra bicepse enerji kalmiyi ikilem de kaldım sahsen . Olay beni aştı [emoji21] [emoji21] GT-I9300...
Bak ne buldum salı ve carsamba gunlerinin antrenmanlarini yer degistir sorun çözüldü :) . GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Öncelikle merhaba . Şu ana kadar hiç slkit uygulamadigim icin tecrubelerimden degil de okuduklarımdan bi kac bilgi vermek istiyorum. Şimdi göğüs...
Bence gayet iyiler ama eğer bunları almak icin beslenmeden kjsiyosan Bence gayet iyiler ama eğer bunları almak icin beslenmeden kisiyosan yanlış...
Bizim burada da dozdoz veya dozanak denir .Bunlarin bacaklari cok güçlü olur eğer tutarsa kolay birakmaz yapışır. Bizim yazlikta heryerdeler ilk...
Merhaba benim de sorularım olacaktı schwarz hocam . Ben bir okul dönemi boyunca ketojenik diyet ve vücut ağırlığı ile spor yaptim . Güzel de güç...
