İsimleri virgülle ayırın.
Bu aletlerle boş eve geçersen aylık 50 liradam 4 kişi al bence gym diye :D En azından protein tozu paran cıksın :D
Kardes sen eve direk gym kurmuşsun zaten
Herkese merhaba iyi forumlar bi soru sormak istiyorum bilgili arkadaşlara bacak calişmanın gelısım uzerıne katkısı malum peki bacagi illa ağır...
Monohydrate mi kullanıyosunuz ayrıca içinde ölçek var midir.antrenman öncesi mi sonrası mı alınmalı cevaplarsaniz çok sevinirim
çok teşekkürler cevaplariniz icin önerdiginiz bi ürün var mi
Bolcadan kastınız ne acaba?
Herkese merhaba direk konuya giricem beslenme uyku antrenman düzenimde problem yok sadece protein tozu kullanıyorum hacim için destek vericek bi...
Bu adamın vücudu boks calısmalarında ki istasyonlar ve farklı kuvvet antrenmanlarıyla olur ayrıyetten hacim almak için çalıştığını sanmıyorum ve...
Herkese merhaba ygsye 2 hafta gibi bir süre kaldi bende son 1 haftadir spor yapmadım ve gelecek 2 hafta vucut geliştirme yapamayacagim sizce...
O kiloda zaten karin kaslarin bellidir ki o kadar olur çünkü vücudunda kas az dolayisiyla karin kaslarinda az yani karnın kaslanmaz sadece...
1 hafta birakip dinlenebilirsiniz 1-2 ay full body workout yapabilirsiniz Piramit set süper set ve drop setlerle fark yaratabilirsiniz aklima...
Vücudu cidden muhteşemmiş nicin öldü acaba bilgi var mi
Merhabalar ben evde antrenman yapiyorum sırtımda 22,5 kg ile yedire yedire 10 tekrar 4 set yapiyorum bench press e göre kaç yapiyorumdur sizce...
Ürünü bugün yetkili saticinin ataşehir subesinden aldim türkçe yazı yapiştirmişlar 18 gr protein diyor normalde aynı ürünün sitesinde 22 diyor...
Z bar düz bar 45 kg ağırlık barfiks demiri 10 kg dumbell (1 çift) 200 e almistim 6 aydir evdeyim baya basıyorum gym kadar oluyo
Vücutun abarttııgın kadar kötü degil.Jinekomasti veya aşırı yağlı bir vücutun yok.Low carb yapma kas kütleni arttir.70 kg oldugunu düşünerek...
Fotoğraf koyabilir misin cidden merak ettim vücudunu
Ben uygun bir.dille istedim yardimimi ama siz kişisel degil yani dalgaya vuran herkese söylüyorum yok şöyle yok böyle tabiri caizse makara...
Yok abi herkes usta :))
Teşekkür ederim bu sefer kullandıgınız üslup için anladim zaten demek istediginizi sağolun :)
