İsimleri virgülle ayırın.
Futbol oynayan kişilerin kullanması gereken supplementler nelerdir ? Kreatin ve Protein tozu almayı düşünüyorum nasıl kullanıyım haftada 4 gün...
Öğlen çok yoğunum yemek yiyecek vaktim olmuyor onun yerine casein protein veya whey kullanılabilirmi kullanılırsa hangisi kullanılır
Arkadaşlar 2 aydır beslenmeyi oturttum fakat kilo artışı sağlayamıyorum tam tersi kilo kaybettim evde bench ile bütün kas gruplarını...
Zeytinburnu civarında spor salonu önerebilecek var mı ? (aylık 50-60 tl civarı olursa çok iyi olur)
Amatör kulüplerde futbol oynuyorum fakat çok zayıfım tek sorunum bu kalorisi yüksek besinler nelerdir veya nasıl kilo alabilirim
15 yaşındayım
teşekürler bilek egzersileri buldum Dumbell ile ne tür bilek egzersizleri yapabiliriz? - UZMANTV bu videoda bileğimiz için egzersizler var...
bileğim güçsüz değil sadece ince yani kaslarda bir sorun olduğunu sanmıyorum
Bileklerim çok ince bileklerimi kalınlaştırmak için neler yapabilirim ?