İsimleri virgülle ayırın.
hadi be çiko tatile gitcez , evden tele indirip te gidelim izleriz tatilde :)
Bacak :)
Elinize sağlık :) bekliyoruz
Ellerine sağlık , çok faydalı paylşım
Naturaldir bide :)
Arkadaşım gerçekten iyi sabretmişsin tebrik ederim
Dostum zaten belli bir kütlen yokken böyle bir diyete girmen çok yanlış olmuş . Sana tavsiyem temiz beslenerek 1-2 senelik bulk dönemine girmen ,...
Arkadaşa katılıyorum, beence zaten vücut tiplerine göre antrenman olayı da çok saçma. Squat , deadlift , leg press , leg extencion, lunge...
Bu aletle göbek eritme olayını başaramazsın , kardiyo antrenmanlarını ve sporcu beslenmesi hakkında biraz araştırma yapmanı öneririm. Fakat alet...