İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar ben şuan ki nickimi her yerde kullanıyorum ve burada vücudumun resimlerini attım google aramada şuan ki nickim yazdığında üst sırada...
başkan önce kardiyo ile kilo vermen şart mesela yağı bir yorgan gibi düşün sen yorganın içinde birinin yattığını görüyosun ama kim olduğunu ne...
Hocam bi ultrasonla baktır hem meme ultrasonu hem teatis bide hormon testi yaptır hepsinin sonucu aynı gün çıkar
ulen bende endomorfum yememeye uğraşıyoz insan olmak ne garip :D
Tamamdır anladım teşekkürler
yabi ağırlık yapıcam sonra kardiyo mu
antrenör ısıtırken bu hareketi yaptırırdı işte herkes yapae ben yapamazdım :Dondan içimde ukte bu mesele
yağlardan kurtulmak için nasıl yol izlemeliyim ağırlık sonrasında kardiyo mu napayım?
Beyler bayanlar, boyun:1.78 kilo:90 kg vücudum endomorf galiba sizcede öyle mi?
meşhur ayaktayken el parmaklarımızı bacaklarımız dik olacak şekilde ayak parmaklarına değdirme hareketi var ya adını bilmiyorum,o germe hareketi...
haftaya olucam sonra spor bi 3 ay sonra yazarım buraya :D
benimkine benziyo bende yağ çıktı
@atacome abi zamanında çok denedim ama aşırı disiplinsiz olduğumdan hiç verim alamadımharbiden kafam karıştı derste çalışıyorum üniversite...
Üniversiteye hazırlanıyorum bizimkiler dandun ediyo dersine çalış başlarım sporuna diyolar
şişmanım bel göğüs aşırı yağlı memeyi aldırcam bi ay sonrada antremana başlıycam
bu ayın sonuna ameliyat olucam yağ çıktı meme dokusı yokmuş
[ATTACH] [ATTACH] beyler yaşım 17 boyum 1.80 kilo 86 normalden fazla kilom göbekliyim eyvallah şimdi benim derdim yukarıdaki resimlerdeki...