İsimleri virgülle ayırın.
forumda arama yaptım ama böyle bir konun olmadığını farkettim artık var ama :) üyelerin normal hayatlarında vücut geliştirme dışında çektikleri...
internette ve forumda geniş çaplı bir araştırma yaptım ama powerball hakkındaki sorularıma cevap bulamadım 1)powerball kaslara hacim kazandırır...
meraba evde çalışıyorum yeni başladım her gün mekik şinav ters mekik ve yan yatıp bu bacağımı kaldırıp indiriyorum:lol: ve bu hareketleri hergün...