Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. BurakBag
    Konu

    2000 KALORİLİK İÇECEK

    Arkadaşlar merhaba. Ben herkesin yaptığı shaker'i değişik miktarda yapıp 1 GÜN İÇİNDE (tek öğün değil) tüketmeyi planlıyorum. Tüm malzemeleri bir...
    Konuyu açan: BurakBag, 14 Şubat 2017, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  2. BurakBag
    Konu

    KETOJENİK DİYET BESLENME PROGRAMI

    Arkadaşlar merhaba bir süredir okul nedeniyle spor yapamadım ve çok dengesiz beslenip yağlandım bir miktar toparlayabilmek adına bu diyete...
    Konuyu açan: BurakBag, 23 Ekim 2016, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  3. BurakBag
    Konu

    6 aylık değişim

    Sizce nasıl arkadaslar Olumlu olumsuz yorum alabilirim
    Konuyu açan: BurakBag, 14 Mayıs 2016, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. BurakBag
    Konu

    Bulk programım

    Arkadaşlar merhaba. Bir süre ara verdikten sonra simdi yeniden başliyorum. 67 kilodan 64 e düştüm ara verdigimden beri simdi hacimlenmeye...
    Konuyu açan: BurakBag, 24 Kasım 2015, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. BurakBag
    Konu

    Spor sonrası öğün (makrolu)

    [IMG] Sandviç: 1 hindi füme(20gr), 1 küçük domates, biraz marul, 1 dilim buğday ekmeği 4 yumurta(1 tam) 2 portakalla sıkma portakal suyu MAKROLAR:...
    Konuyu açan: BurakBag, 24 Nisan 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. BurakBag
    Konu

    Beslenme düzenim (kilo alamiyorum)

    Arkadaşlar beslenme programim şöyle: Fakat 2 3 aydir bir turlu kilo alamiyorum Gainer de almami tavsiye etmedi hocam hala gobek bolgende yag var...
    Konuyu açan: BurakBag, 23 Nisan 2015, Mesaj sayısı 13, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  7. BurakBag
    Konu

    Lapa pilav besin değerleri

    Arkadaşlar araştirdim bayaği fakat net bi sonuç bulamadim 1 bardak pirinç(175gr) ile 3 bardak suyla pişirilecek yağsiz lapa pilavin makrolarini...
    Konuyu açan: BurakBag, 19 Nisan 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Marka Marka Besin Değerleri
  8. BurakBag
    Konu

    Örnek kahvalti

    Merhaba arkadaslar Okul nedeniyle sabah erken kalktigim için sabah hizli bi öğün almam gerekiyor Bu malzemeleri blendırda karıştırıp içiyorum...
    Konuyu açan: BurakBag, 11 Nisan 2015, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  9. BurakBag
    Konu

    7.ay programı

    Merhaba arkadaşlar Aralarda birer haftalik gidemedigim zamanlar oldu ama 7.aydir devam ediyorum Dun yeni program yazdi hocam size de danisayim...
    Konuyu açan: BurakBag, 20 Şubat 2015, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Antrenman Günlüğü
  10. BurakBag
    Konu

    5.ay antrenman programı(bi şeyler eksik)

    Arkadaslar gelisimimi eksik buluyorum yeterli agirliklara giremiyor gibiyim sirt ve bacak disinda 2.kutu ON whey'e basladim + scitec amino 5600 'e...
    Konuyu açan: BurakBag, 17 Aralık 2014, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Antrenman Günlüğü
  11. BurakBag
    Konu

    Antrenman programim(tavsiye)

    1.gün: Göğüs-Biceps Seated Machine Press (4×10) Incline Barbell Press (4×10) Bench Barbell Press (4×10) Decline Barbell Press (4×10) Bench Dumbell...
    Konuyu açan: BurakBag, 9 Eylül 2014, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Antrenman Günlüğü
  12. BurakBag
    Konu

    Hangi L-carnitin??

    Arkadaşlar sonunda l-carnitin de kullanma karari aldim şu an hardline cla kullaniyodum paketin sonlarindayim 1 haftalik kaldi Almayi düşündüğüm...
    Konuyu açan: BurakBag, 6 Ağustos 2014, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  13. BurakBag
    Konu

    Kahvaltı için bol proteinli omlet

    Merhaba arkadaşlar burdaki tariflerden sıkça faydalanıyorum ben de yaptığım bi omleti sizlerle paylaşmak istedim: 2 adet yumurta beyazı 1 adet...
    Konuyu açan: BurakBag, 25 Temmuz 2014, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Yemek tarifleri
  14. BurakBag
    Konu

    Tüy temizleme makinesi

    [ATTACH] kullananiniz var mi arkadaşlar önerir misiniz almayi dusunuyorum da GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Konuyu açan: BurakBag, 30 Mart 2014, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Kişisel Bakım
  15. BurakBag
    Konu

    Günlük beslenme

    Sabah: 08:00 100gr yulaf 200gr light sut Yarim muz 2 yumurta Domates 2 dilim kaşar 2dilim salam Çay Öğlen: 12:00 1 kase ezogelin veya mercimek...
    Konuyu açan: BurakBag, 26 Mart 2014, Mesaj sayısı 31, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  16. BurakBag
    Konu

    Önerileriniz?

    Sabah: 08:00 100gr yulaf 200gr light sut Yarim muz 2 yumurta Domates 2 dilim kaşar 2dilim salam Çay Öğlen: 12:00 1 kase ezogelin veya mercimek...
    Konuyu açan: BurakBag, 26 Mart 2014, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  17. BurakBag
    Konu

    beslenmeyle ilgili danismam lazim

    Merhaba forum üyeleri 4 aydan beri spor yapiyorum kas olarak iyi ilerlemekteyim mide ustum de sekillenmeye basladi fakat göbek sorunum sürüyor...
    Konuyu açan: BurakBag, 15 Mart 2014, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  18. BurakBag
    Konu

    nasıl beslenmeliyim yardım

    1.76 boyum 68 kiloyum spor yapiyorum bir süredir koşu ve kardiyo. Yurtta kaliyorum ben hazır olarak ulasabileceğim besin önerilerinizi bekliyorum...
    Konuyu açan: BurakBag, 27 Ocak 2014, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 18 of 18
Tekrar Ara