İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, İlk fotoğrafınız ile son fotoğrafınıza bakıldığında pek çok kişinin cesaret edemediği, cesaret etse de yarı yolda kaldığı bir serüven...
Merhaba, 4 ay için çok güzel gelişim, özellikle kollar ve omuz başları güzel toparlanmış. Sağlıklı günler dilerim.
Merhaba, Daha önceki konunuzu da görmüştüm, tebrik ederim, çok başarılı bir değişim olmuş. Hangi supplementleri hangi dönemde kullandığınızı ve...
Merhaba, Cardio + az ağırlık çok tekrar antremanları yapmalısınız. Sizin bence öncelikli hedefiniz kas kütlesini arttırmaktan ziyade yağ yakmak...
Ben içerisine 8-10 tane kurum üzüm, 3-4 tane kuru kayısı ve 3-4 tane çiğ badem atarak tüketiyorum gayet güzel oluyor. :)
Soruda eksiklik yok aslında ikisinin de aynı hareket olduğunu bilmiyordum. Dumbbell Lateral Raise iki kolu birden kaldırıyoruz ya, sizin...
Merhaba, Dumbbell Lateral Raise yerine videodaki hareketi yapsak yine de aynı etkiyi yaratır mı?
Merhaba, Tebrik ederim, damarlanmalar hoşuma gitti. Yalnız beliniz biraz kalın gibi geldi, bununla ilgili çalışmalar yapıyor musunuz acaba?...
Tebrikler, daha diri bir vücut elde etmişsiniz, gözle görülür bir fark var. Beslenmeye dikkat ederseniz çok daha iyi olacaktır.
Tebrik ederim, ben de çok uğraşıyorum ama hala barfiks performansım yerlerde. 1 tane tam, 1 tane yarım olmak üzere 2 tane çekebiliyorum. :(
Merhaba, 2 ayda verdim. İlk ay 6, ikinci ay ise 4.
Merhaba, Hızlı kilo vermiş olmanız her ne kadar doğru olmasa da azminizi tebrik etmek lâzım. Ben de 10 kilo verip 78'e düştüm, şu anda 1,5 aydır...
Boy, kilo, beslenme ve antreman programı gibi bilgileri yazmadan bu soruya kimse cevap veremez.
Merhaba, Öncelikle azminizi tebrik ederim. Söyleyeceklerimi lütfen ukalalık olarak algılamayın, ancak videodan anlaşıldığı kadarıyla dumbbell...
[IMG] Dediğiniz alet bu mu?
Şu anda uyguladığınız antreman programını yazarsanız deneyimli arkadaşlar eksiklerinizi daha rahat tespit edeceklerdir diye düşünüyorum. Ayrıca...
Yorumunuz için teşekkürler, dikkate alacağım. 16:00'da çay molamız var, 5 tane yumurtayı bu molada halletsem zamanlama açısından sıkıntı olur mu?...
Onu ayarlayamıyorum işte karambole gidiyor bazen öğle yemeği. Bu arada yazmayı unutmuşum, her öğünden sonra CLA da kullanıyorum.
Merhaba arkadaşlar, Spora başlamadan önce 88 kiloydum şimdi ise 78 kiloydum. Şu anda hocam bana yeni program hazırladı. Pazartesi, Salı,...
Kaliteli Hizmet ve En Uygun Fiyat Garantisi www.gymburada.com : Gymburada Burayı bir inceleyin isterseniz.
