İsimleri virgülle ayırın.
Dediklerini deneyeceğim.Bide arkadaş çevremde benden güçsüz,cılız insanlar var bunlarda karın kası var ve ben görünce çok zoruma gidiyor. Kıskanma...
Aynen :DAslında tüm insanlarda doğuştan karın kası var fakat bunu geliştirip belirli hale getirmek gerekiyor. Yani şekil olmak için karın kası...
Arkadaşlar yaklaşık 1 senedir kendi imkanlarımla evde spor yapmaktayım. Yaşım fazla büyük değil fakat şu ana kadar vucudum baya gelişti. Kol kası,...