İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, Optimum whey gold standart ile scitiec bcaa 6400 almayı düşünüyorum. Belki bcaa daha farklı bir marka olabilirdi gaspari düşünüyordum...
Öncelikle teşekkürler. Egzersizlere şöyle bir göz attım ve bir kaç denesini yapmayı denedim gerçekten zorlayıcı. Elimden geldiğince yediklerime...
Merhabalar, Yan karın yağlarını eritmek için hangi hareketler yapabiliriz ? Göbek bölgesinde o kadar yağlanma yok ancak üçgen diye tabir edeceğiz...
Evet videolar oldukça çok önemli. Biraz daha görsel olarak dikkatimi çeken şeylere yoğunlaşmalıyım. Haklısın aslında göğüste de dediğin gibi...
Aslında evet olay dediğin gibi hareketi düzgün yap kolunu açma sırtını oynatma ağırlığı bele verme filan diye kasa kasa bu hale geldim. Yardımcıyı...
Kafamda yapıcam diyip kafama koyup gidersem salona dediğin gibi faydalı olacaktır. Sağolasın tekrardan.
Gerçekten çok teşekkür ederim. İşin mantığından biraz uzaklaşmışım gerçekten. Rutin olmuş antremanlarım amacım antreman yapmak için antreman...
Anladım ama Burada şöyle bir soru sorabilir miyim ? Arttırdıkça hareketi düzgün yapmakta sıkıntı çekmiyor musun ? Örneğin belinden destek alma vs...
Çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için. Kilo attırımı konusunda nasıl bir yol izlemeliyim ? ne kadar sürede bir artış gerçekleştirmeliyim....
Çok teşekkürler. Evet gerçekten psikolojik bir etki var ama üstüne gidiyorum ancak örneğin şuan kiom 67 80 kilo benche girebiliyorum örneğin. Ama...
Kilo konusunda maalesef ki haklısın. Ancak ön kolda kilo artıramıyorum. Ve buda önkol gelişimimi etkilemiyor ve kol gelişmiyor. Bir çok makale...
Cevabınız için öncelikle teşekkür ederim. Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri gidiyorum. Çalışma şeklim göğüs - ön kol, sırt - arka kol, omuz -...
Merhabalar 1.5 senedir body building sporuyla uğraşıyorum. En başladığımdan beri en büyük sorunum biceps antremanı oldu. Okulun spor salonuna...
