İsimleri virgülle ayırın.
kardeşim kas yakmamak için kilox2 gram protein alman gerekiyor kardio yapılarak kas yakımı olmaz bence ama ağırlık çalışman şart yoksa hızlı kilo...
Yağ oranını ölçtürüp hedefini ona göre de koyabilirsin ama boyuna da bakacak olursak 75 80 kilo %10-15 yağ oranı fit bir görüntüye sahip olmanı...
++
upp
EVET BEYLER BAŞLIKTA DA İSMİNİ GÖRDÜĞÜNÜZ PROTEİN TOZUNU ALMAYI PLANLIYORUM ÜRÜN İÇERİĞİ VE ÜRÜN FOTOĞRAFI MEVCUTTUR. ÖĞRENMEK İSTEDİĞİM KULLANAN...
kardeşim cevabın için teşekkür ederim ama benim sorum bu değildi. benim kilom 85 boyum 1.84 vücudum gayet fit yani kilomdan memnunum yağ oranım da...
Merhaba iyi günler. Benim bir sorum olacak yardım edip cevap verenlere şimdiden teşekkür ederim. Başlıkta da belirttiğim gibi gasparinin myofusion...