İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar tavsiyeniz de bahsettiğiniz Intermittent Fasting sistemi bence herkese uygun bir sistem değil. bence öğün şeklinde beslenme daha...
Bence her sabah bir bardak sütün içine bir tatlı kaşığı bal şart :) vücudun her besine ihtiyacı var, kaldı ki bal sadece şekerden oluşan bir gıda...
Selamlar.. 106 kg dan 99 kg bir ayda indim ve spordan daha önemli olduğunu yaşayarak anladığım konu beslenme.. işin beslenme kısmında dikkat...
hayırlı olsun arkadaşım, izlenimlerini ve etkilerini paylaşmanı çok isterim. belki bizim içinde bazı noktalar netleşir, başarılar..
arkadaşım bende merakıma yenilip bu setle ilgili bir araştırma yapmıştım. kendime uygunluğunu anlamaya çalışırken bu setin profesyonele yakın...