İsimleri virgülle ayırın.
Dambıl setimle evde düzenli olarak çalışıyorum 10 günden beri ancak çok şey duydum çalışmadan önce ve sonrası yenicek besinler varmış herkez bi...
arkadaşlar öncelikle herkeze iyi forumlar dilerim bilgili arkadaşlarımdan bir bilgi istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim 20 kg dambıl seti...
arkadaşlar kaslarımın daha şişkin gözükmesini istiyorum ben protein tozu alıcamda bazıları 2 tane alıcaksın diyor tam anlıyamadım nası 2 tane yani...
anladım sağol
20 kg dambıl set aldım ve 1 haftadır düzenli çalışıyorum buna bakarak Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) |...