İsimleri virgülle ayırın.
dips hareketi arka kol için mi göğüs mü ? Eğer her ikisi için ise farklı yöntemleri vardır. Resim video alabilirsem çok iyi olur.
Yazdıklarımı herkes okursa sevinirim. Bende bu olaydan muzdariptim. Benimde yaşım 16 felanken göğüsümde böle şişkinlik vardı. Doktor ergenlik...
öncelikle azmini kutluyorum. Aminoasitleri ilk kullanmaya başladığında kullanımın nasıldı.
Verim aldım hissettim yani.Ölçüde kazandırdı. Ama kilo çok fazla alamadım. Hormanel sıkıntı var sanırım bende. Ama pat diye bambaşka bir program...
Öncelikle bu konuyu forumda aradım ama bulamadım. Eğer var ise şimdiden affola. Bodyde 2.ayım bitti. Aminoasit kullanmaya başladım. Salondaki...
Bende şuan 2.ayımı bitirmek üzereyim. İlk ay temel program yaptım. 2.ayda ise.. 1.gün. Göğüs-biceps 2.gün. Omuz-arka kol 3.gün. sırt- bacak.. Bunu...
