İsimleri virgülle ayırın.
Uyarılarınız ıcın tesekkurler
Yan bel (yan gobek) ıcın elıne agırlık alıp saga sola dogru egılmek dısında bı hareket bulamadım kımılerıde onu yakmak ıcın once gobegı tamamen...
Ben aradım baktım fakat ıstedıgım bılgılere ulasamadım yınede tesekkurler
ENDOMORPH vücut tıpıne sahıbım bu vücut tipinde hicbiryerde genıs bır bılgı alabılecegım kaynak bulamadım. Beslenme veya spor duzenınde bı...
Spora yeni basladım boyum 1.85 kilom 90 hafta 4 - 5 gun duzenlı gıdebılıyorum yaza kadar fit ve yapabıldıgım kadarda vucudu sekıllendırmek...