İsimleri virgülle ayırın.
İyi beslenen biri için, hangi ikili kombinasyon dersiniz?? WHEY PROTEİN + AMİNO TABLETLER? WHEY PROTEİN +BCAA? WHEY PROTEİN + GLUTAMİN?...
5 Sene Amatör Küme de futbol oynadım ancak bıraktım. Sporcu kişiliğim vardır. 6 aydır da BB yapıyorum gelişme gözle görülür, misal kol 31 den...
peki bir arkadaşım söylemişti kilonun boy üzerinde etkisi varmıdır acaba, yani kilolu insan zor uzar zayıf insan daha hızlı uzar gibi ?
Arkadaşlar 18 yaşındayım ve boyum 1.70 kilo 70. 5 cm daha uzamak istiyorum ve bu konu hakkında geniş araştırma yaptım, düzenli uyku düzenli...
dumbell çalışmak boy kısaltırmı...squad tarzı çalışmamak gerekiyormuş boyun uzamasını engellememek için ancak squad nedir arkadaşlar dumbell da...
Arkadaşlar foruma kısaca göz attım ama bulamadım. Göğsü çalıştıran Bench Press başta olmak üzere (halter tarzı adlarını tam bilmiyorum) onun gibi...
hamburgeri zorunlu yiyorum çünkü dershanede tavuklu köfte-hamburger yada tost var toostu salla zaten tavuk yada köfte yemek daha mantıklı...
bir aydır çalışıyorum ancak beslenmemle ilgili şüpelerim var. Tam anlamıyla tam techizat bir beslenme zaten beklemiyorum ama idare edecek yada...
