İsimleri virgülle ayırın.
Tahilli ekmekle beraber 30 cm tavuk fileto 46 gr protein eder günlük protein ihtiyacının 3/1inden fazlasi, daha ne olsun gayet başarılı.....
Illa sınav diyorsan ve hacim kazansın istiyorsan ; öncelikle sirtina zamanla artırmak kaydıyla ağırlık alarak devam et. Tekrar sayını azalt...
Yorumda yazan arastiran herkese saygilar emeklerine saglik ama sunu biliyorum buyuk bas hayvan besleyen ciftciler kesime gonderilmek uzere...
Yaklasik 13 senedir iciyorum 4 ay kadar birakip tekrar basladim.ictigim dönemde donemde sabah yataktan çıkamazken sabah ezaniyla dinc bi sekilde...