İsimleri virgülle ayırın.
mrb kardeş teşekkürler motivasyon verdiğin için.cahilliğime ver ama abdominal ne ve nasıl yapmalıyım? Haftada ne kadar sıklıkla gideyim...
Mrb arkadaşlar ben yeni üyeyim bana bir konuda yardımcı olursanız sevinirim.yeni vg ye başladım yaşım 36 boy:175 kilo 80 göbek: 98cm.gördüğünüz...