İsimleri virgülle ayırın.
barfiks çekecem de evde müsait ortam yok dışarda da zaman yok şu tozlar felan varmış onlardan alsam zararlımı kilo aldırıcı çilekli çikolatalı...
eyv kardeşim saol aslında kafama takıyorum bu konuyu ben :) bu yaştan sonra da uzarım heralde ya sonradan atabilirim de belli olmaz yani
eyv saol da basket bizim okulun bahçesinde de var pek boş olmuyo turnuva felan voleybolu da orda oynuyolar yani basketten başka bi çözüm yok mu...
spor boks yaptım bi 4 ay tekrar başlamayı düşünüyorum ama uzun tutcam bu sefer 2 3 yıl felan.bi de süt felan içsem yatarken her gece ton balığı...
kardeşim benden iki yaş küçük benden uzun boyu 1.80e yakın amcalarım felan hep uzun kalıplı amca oğulları felan öyle babam da 1.75 felan yani ne...
Slm öncelikle herkese iyigünler arkadaşlar :) Benim Boy 1.68 Kilo 55 18 Yaşındayım Doldurdum 19a girdim.Yaşıma göre biraz gelişmede sıkıntı var...
eyv herkese tşk ederim bilgilerini paylaştığı için iyi geceler. :)
şimdi benim aklımdaki soru şu kısacası ben şınavı 1 ay boyunca çeksem ne gibi fiziki bi fark görülür vücudda ya da görülür mü ?
tşkkür ederim.bi de zayıf olan insan mı daha çabuk kas yapar kilolu mu ?
body düşünmüyorum sadece şınav ve şınavın gözle görülür faydasını ne zaman hangi kas bölgelerinde görebilirim. 1 ay sonra ? hergün çekiyorum.20 20...
S.a. arkadaşlar ben 55 kiloyum 18 yaşındayım 1.69 boyum var bence zayıfım yani kilo almak veya şınav çekiyorum günde 150 bazen 100 bunların...
Günde 150 şınav çekiyorum 20 20 setlerle 1.5 ay kadar sonra gözle görülür bi fark olur mu.kilom 55 boy 1.69.şimdiden teşekkürler. :)